Trening rozwoju osobistego

TRENING ROZWOJU OSOBISTEGO

(KOMUNIKACJA)

DO KOGO skierowane jest to szkolenie:

trening skierowany jest do osób, które pragną się rozwijać w oparciu o własne zasoby, wprowadzać zmiany we własne życie i twórczo rozwiązywać codzienne problemy osobiste i zawodowe, są ciekawe siebie oraz swojego funkcjonowania w grupie, chcą nawiązywać głębsze i bardziej satysfakcjonujące relacje z innymi, potrzebują rozwinąć swoje umiejętności komunikacji i asertywności, chcą być bardziej śmiałe i pewne siebie, potrzebują panować nad swoimi emocjami i zachowaniami

1. PRAWIE WSZYSTKO O KOMUNIKACJI…

• Schemat procesu komunikacyjnego
• Kanały komunikacji
• Komunikacja jednostronna i dwustronna
• „Mowy ciała” w komunikowaniu (gesty, mimika, ton, zachowanie własnej przestrzenni)
• Bariery komunikacyjne (fizyczne, semantyczne, psychologiczne), czyli co nam utrudnia porozumiewanie się
  • Przyczyny barier w porozumiewaniu się
  • Przezwyciężanie barier komunikacyjnych

2. MODEL KOMUNIKACJI SCHULZA VON THUNA – „USZY VON THUNA”

• Analiza stylu komunikowania się
• Rodzaje i wymiary komunikacji

3. JAK SŁUCHAĆ I BYĆ SŁUCHANYM?

• Cechy dobrego słuchacza
• Techniki aktywnego słuchania
• Parafraza treści i emocji

4. JAK KOMUNIKOWAĆ SIĘ ASERTYWNIE?

• Komunikat
• Konstruktywne uwagi krytyczne
• Wartościowe pochwały
• Wyrażanie emocji w rozmowie

5. JAK WYRAŻAĆ OCZEKIWANIA W STOSUNKU DO ROZMÓWCY?

• Metoda „kanapki
• Technika FUO
  • opisanie faktów
  • wyrażenie uczuć
  • przedstawienie oczekiwań

METODYKA: wykład, warsztaty, gry, praca indywidualna i w grupie, testy i kwestionariusze.

Szkolenie metodą warsztatową daje możliwość budowania poczucia własnej wartości i pewności siebie.

Udział w warsztatach i treningach odbywa się atmosferze akceptacji i nie oceniania. Daje także możliwość zebrania informacji zwrotnych na temat własnej osoby i porównanie własnego obrazu z odbiorem przez innych ludzi